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第二百二十二章 可爱男人（第3页）

李安伦打开手机备忘录，详细的把说的记录下来，他记忆力惊人，从头到尾营养师说的，他都一一记录了下来，“没了吗？继续说。”

“产后的饮食多以清淡为主，很多人认为为了有充足的奶水呢，不能放盐，不能放葱花，这种说法是不科学的。

适当的调味可以增加妈妈的食欲，但是葱姜蒜花椒利于行血，还是少吃。

妈妈在吃东西的时候呢，建议荤素搭配，吃动物内脏的同时呢，可以搭配蔬菜和水果，蔬菜和水果中的纤维素可以促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，也预防肥胖。

饮食期间多喝汤水，食物的汤汁儿不但有营养，开胃，还能补充水分，利于母乳的分泌。

炖汤呢最好是鱼汤，排骨汤，鸡汤，猪蹄汤这种比较大补的汤，果汁呢，喝百分百的鲜榨果汁，豆浆，牛奶。

一定要注意个人卫生，分娩的疲劳，生产时和生产后的出血会让妈妈的抵抗力下降，对剖腹产刀口都会发生不必要的感染，所以个人卫生一定要注意。”

，营养师一一列举，有条不紊的说着，“妈妈一定要勤洗手，双手是病菌传播的重要途经，妈妈在接触宝宝之前之后一定要洗手。

还有要勤洗澡，产后皮肤的分泌旺盛，多汗，所以勤洗澡。

一般在产后两至三天就可以洗头洗澡，但是千万不能盆浴，现在纽约的冬季要来了，要注意保暖。

淋浴可以帮助妈妈解除分娩的疲劳，使妈妈的精神舒畅。

没有淋浴条件的也要用合适的水温擦拭身子，内衣内裤也要经常更换。

妈妈虽然应该勤洗澡，但是因为产后气血亏，抵抗力差，一定要注意室温和水温，淋浴时间也不宜过长，也不可以湿着头发睡觉，空腹或者刚吃饱也不利于洗澡。”

李安伦一点一点的记着，“谢谢，谢谢！

那个……那我现在想给我妻子炖碗粥，你觉得我妻子喝什么粥好呢。”

“鱼肉粥吧，配上鱼头汤，您觉得呢？”

，营养师满怀期待的看着他，鱼肉粥和鱼头汤都是很补的东西，现在刚刚生产，喝这个也合适。

李安伦没有犹豫的点点头，“好，就鱼肉粥和鱼头汤吧。”

，横竖暖暖都喜欢，这个倒也是不错的选择。

……

陆冬暖醒来的时候就问道了鱼肉香。

她忙坐起身，又大惊失色大叫道，“孩子呢？”

她明明就记得她给李贝拉喂母乳的时候睡着了啊，那孩子呢？

李安伦微笑的把鱼肉粥和鱼头汤摆上餐桌，“别担心了，陈阿姨和小陈阿姨带两个孩子去洗澡了。”

，着刚出生的小婴儿都是让医院的护士洗澡的，更专业。

但是他吧，去瞄了一眼，护士抓起李贝拉的小手小脚就是一顿冲洗，但孩子吧，偏偏就是不哭不闹，非常配合。

他本来非常生气，可看到李贝拉和陆玦恃都超级乖巧，不哭不闹的。

陈阿姨也解释道，这个是有技巧的，不然孩子肯定哭天喊地的，所以没有什么好生气的。