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“先来一个热身训练,看见眼前的两根圆木了吗?五人一组,一组一根圆木,扛着它进行五公里长跑!
看到前面那个山头了吗?那里山脚下有执勤卫兵,你们跑过去绕过执勤卫兵返回来,时间要求:20分钟内跑完全程。”
刘阳指着众人面前长近5米、直径大约30公分的一堆圆木安排了下面的训练。
“各班班长,安排好人员分配后,直接开始!”
刘阳下达了指令。
“班长,怎么做?”
袁志明开口问丁言。
“按身高来吧,每组人的平均身高相差小一些,训练起来也方便。”
丁言想了一下说到。
“行,分组吧!”
众人都点头同意。
丁言、丰田来、曹正、高艺、杨天亮一组,袁志明、郭航佳、付伟、宋军、李奎一组。
丁言五人站在了圆木的旁边,前后的距离保持一致,弯腰,丁言开口喊道:“1、2、3、起!”
五人抱住圆木同时用力,直接将圆木扛了起来。
“行不行?”
丁言抗住圆木,开口大声味道。
“没问题!”
其他四人回答。
“听我口令!
跑步走!
一二一、一二一、一二一。
。
。”
丁言下了口令,五人脚步一致的奔跑了起来,慢慢的,丁言在感觉众人能一致前进后,口令渐渐的加快了频率,五人的步伐也渐渐加快。
奔跑中,丁言感觉肩膀不停传来摩擦的疼痛,仍然一言不发的先前奔跑,咬着牙坚持着,时不时的问着后面人员的情况。
“前面看到执勤卫兵了,大家稳住,加油,一二一!”
丁言是无人的领头羊,时刻告诉后面四人前方的情况。
“行不行?”
丁言又是一声高呼问道。
“没问题!”
身后的四人齐声回答。
“跟着我的口令,准备放慢速度,前方要转弯了。
一二一、一二一、一二一。
。
。”
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