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/> “很残酷，但是对你的体能将会是质的提升！”
“好吧，那具体怎么进行呢？”
“我会在球场上设置好标识，你跟着标识的提示走，每一项训练只用做一组。今天到此为止，明天早上休息一早上，下午开始。”
“老师，请问这个结束了之后训练就结束了吗？”
“不，这只是一个阶段，一个阶段三天时间，是根据你完成训练的情况而定的，每个人都不一样，你是比较快的那种，又的人得七天。你要完成七个阶段。”
“这期间的休息时间就是每个阶段的最后一天的早上吗？”
“是的。”
休息了一晚加一早上后，福至心下午就要迎来小小的考验，一个能够让他泪崩的考验。
十项特种兵的训练项目的终极训练，将它们综合起来完成，福至心做到了，当他完成最后一个项目时，他彻底倒在了地上，此时美女队医帕蒂娜不在，场边有观看训练的女球迷冲了前去把福至心掺了起来，福至心的魅力果然很大。
“我想回去睡觉。”
狂野的终极训练初回合后，福至心的心愿就是回去好好睡他一觉，别的事他管不了了，哪怕再往前走十米就有一千万的资金送给他，他都不不能走下去拿这钱，他现在已经累的一点气力都没有了。
翌日，福至心继续投入到了第二阶段的十项训练当中，这次适应的很好，虽然昨天的终极训练法对他的体能消耗很大，但福至心的恢复能力也是很强的，很快便完成了第二阶段的训练。
21天以后，福至心终于完成了七个阶段的终极训练。
“来看看你的身体能力评估情况吧。”
赵老师拿着一张单子给福至心看，单子上写着：
“速度90，力量76，耐力79，爆发力86，步频228，折返速率87。”
“老师，我这身体综合能力是一个什么样的水平？”
“力量还有待加强，身体也还不够强壮，瞬间爆发能力很好，耐力比以前好很多，速度提升非常快，脚下频率很快，你属于梅西这种类型的，你现在的身体能力能够跟乙级球员抗衡。”
“谢谢赵老师对我的栽培，我还会继续努力的。”
“我给你的这份训练计划要比给全队的严格的多，你以后身体成熟了以后可以参照这个标准去训练。”
“多谢赵老师的教诲！”
对福至心的单独身体训练结束后，福至心参加了弘毅U17的比赛，他带领弘毅U17队与来访的尤文斯塔比亚U19队进行了一场教学赛。
这是一场实力悬殊的较量，两队年龄相差两岁，一队是未成年人，一个是成年人，相差很大。
比赛当中，弘毅U17全场被动，福至心从前锋位置一直打到后腰位置，他一个人对抗着对方全队的进攻上半场两队战成0比0。
下半场，双方年龄的差距越发显现出来，弘毅明显跑不过大自己两岁的球员，下半场连丢三球，最终弘毅U17以0比3的比分输给了比自己大两岁的尤文斯塔比亚U19队，弘毅U17输球，但是以小打大的目的基本完成，福至心也是17岁的年龄，却显示出了明显超出尤文斯塔比亚U19队的实力。福至心的锻炼目的也达到了。
一个月的单独训练全部结束了，弘毅队其他一线队员也将进行集合，准备新的赛季。