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个简陋的厨房，又在地上铺了一张羊毛毯当作床。
然后就盘坐在羊毛毯上，又拿出另一个计时沙漏，放到旁边翻过来计时。
张昂就快开始运起《米其林秘传内功》练起内功来，毕竟内功修为是最最重要的，而且现在练功这么顺畅，这么爽，当然要练它个痛快。
一个周天，两个周天，三个周天......
又是三十六个周天，丹田内气满溢，金色的珠子也开始旋转，但张昂仍不停下，继续运功，丹田内的内气被不断补充着。
渐渐的，张昂发现，珠子的吸纳速度明显比不上自己补充的速度，丹田内的内气一直是满的。
这些内气当然不能浪费，张昂照着《米其林秘传内功》调用起内力快开始强化自己的五脏六腑，肌肉筋膜，骨骼血管，以及十二正经，奇经八脉。
以内力强化自身，是正式武士晋升大武士的第一步。
时间过的很快，沙漏的沙子已经漏完了，张昂睁开眼睛，感到前所未有的舒爽，实实在在，能够明显感到自己变强的感觉真是太好了，这样练功才爽嘛，原来资质低下练功时的辛苦，简直让人不忍回想。
将沙漏再倒过来，张昂就去给自己整治了一顿饭，毕竟炼精化气是十分消耗体内营养的，需要食物的不断补充。
两把神奇的菜刀被拿了出来，一把“永灵刀”，另一把却是“迦楼罗刀”，这是上次抽奖得到的。
迦楼罗刀：传说中的八件神级厨具之一，专门用于处理飞禽走兽，能在切割之间将食材完全净化。（将此厨具用于除料理以外的其他用途，就会失去神力。）
上次抽奖除了戒指，护身星，和一些普通疗伤丹药外，就只剩下这把刀，和两本用不上的武功秘籍了。
《燃木刀法》：少林七十二绝技之一，练成后在一根干木旁快劈九九八十一刀，刀刃不损木材丝毫，刀上发出的热力却可将木材点燃生火，故得此名。
《大嵩阳神掌》：嵩山派绝学，嵩山十三太保之一的费彬以本门嵩阳手为根基自创的掌法，以变化繁复、出手迅捷见称。
戒指中准备多时的食材鱼贯而出，河鱼，海虾，野鸡，山羊......随着两把神奇的菜刀上下挥舞着，一道道美味无比，又营养丰富的食物不断出现。
张昂觉得自己食量大增，连吃了好几盘，却一点都不感到饱。
我这是再向阿诺学习么？张昂暗暗腹诽，手下不停，又是几道菜出炉。
张昂只感觉自己吃了有半头牛的份量，才感到实在是吃不下了。
挺着大肚子，休息了一小会，他再次盘膝坐下，修习起内功来。
如此反复循环，小小的沙漏已经翻来倒去漏了7遍，说明已经七天过去了。
张昂收拾好东西，将手放到了玄武碑上。
睁开眼睛，张昂连忙看向床头，只见那沙漏才漏了不到一个刻度，而这，还很有可能是自己进入梦乡所花去的那点时间。