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“唔，今天不用去训练基地训练了，为了尽快提升你的体力，我跟达尼商量了一下，我带你去一个更好的地方训练。 ”若瑟在吃早餐的时候对柯严说道。
柯严虽然不知道自己要去什么地方，但既然若瑟和达尼都商量好了的话，那自己就乖乖地跟着若瑟走就好了，若瑟毕竟是李洁池的妹夫，总不能坑了自己吧。
“昨天的训练，感觉怎么样？”坐在车上，若瑟问道。
“昨天的训练吗？感觉还可以，就是一天都没有挨过一下球，心里不太舒服......”柯严说道，“我还是想踢球。”
“我问你一个问题，一个球员在场上比赛，是技术更重要一点，还是意识更重要一点，还是体能更重要一点？”若瑟问道。
柯严想了一会儿，说道：“我觉得，还是各个位置有不同的要求吧......前锋可能要求技术更好一点，脚法更细腻一点，但是作为中场球员，那就要求意识更加强大一点，能够掌控整体的局势才行，而后卫则是体能更重要一点，因为他们全场都要跟着对方的前锋跑......”
“呵呵，这么想的话，那你就错了。”若瑟笑道，“你说的也不是没有道理，但是我要告诉你，体能才是一切的基础。”
“不管是什么位置的球员，只要是个球员的话，都必须以良好的体能为基础，才能上场比赛。”若瑟解释道，“比如说，梅西，他的技术很好，这是个事实，但是如果他在球场上是一个只能够跑十分钟体能就透支的球员的话，那他的职业生涯，早就结束了，他也不可能像现在一样出名。”
“一场足球比赛的正常时间，是九十分钟，甚至还有一百二十分钟的，又或者还有点球大战的，如果一个球员的体能连最基本的九十分钟都没办法坚持下去的话，那他的技术或者是意识再好，那一点用都没有。”若瑟说道，“你知道以你现在的体能，能够在一场职业比赛当中坚持多久吗？”
“不知道......”柯严摇了摇头，他从来没有踢过职业比赛，根本不知道自己的实力到底怎么样。
“最多三十分钟的时间，你就会感觉体力透支。”若瑟说道，“我问过李洁池，你在之前的球队当中的情况，他说，如果你在上半场十分拼命的话，下半场基本上是没办法踢下去的，我就知道你的体能，其实很不好。”
“你记住，以前你踢的是业余联赛，比赛的质量不高，所以你们在场上需要考虑的东西也就少了，大部分球员甚至在无球的状态下，根本不会想到要去跑位，要去优先抢占位置，也就给业余联赛的球员造成了一种，我可以在足球场上坚持两个小时的错觉，但是职业比赛不是这样的，职业比赛要求球员在无球的状态下，也必须去跑起来，不断地通过自己的跑位，去创造机会出来，并且，如果在一种快节奏的战术下，需要球员的体能储备更加出色才行。”若瑟对柯严解释道，“综合以上的这些情况考虑，你现在的体能，还远远达不到一个职业球员所需要达到的标准，如果你想尽快上场比赛的话，那你就必须尽快把体能给提升上去。”
“这也就是为什么达尼给你的训练时间安排表上，... -->>
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