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第一百一十七章 师姐的指点（第1页）

“怎么这么早啊？”

黄小强还睡眼朦胧，一看杜仲和雪见穿着麻不练功服，站在门外。

“不是早给你说过了吗，我们都是早上五点准时起来，练功练到八点，现在咱们去吧，你以为本领是自己长到身上来的啊？”

雪见丢给黄小强一身麻不练功服，说，“换上吧！

我们在毒物洞前的场地上等你！”

想起最近一段时间来的不规律生活，黄小强觉得以后一定要遵从师门规定，早睡早起，好好练功，一切事情是人做的，而身体不好，便什么事情也做不成！

黄小强很快换上衣服，来到了毒物洞前的场地上，杜仲拉起黄小强的手把了脉，说：“底子很好，现在起，我教你打坐运气！

先从筑基开始，现在穴位的情况你都是清楚的，好！

那块圆盘石，你先趺坐其上！”

黄小强依言坐在一块平整如磨盘的石头上。

雪见也来凑热闹，说：“好！

现在清空你的脑子，先什么都不要想！

开始，吸气，吐气，吸气，吐气，吸气，吐气……什么都不要想，好！

现在想象星空中有白气，从你的百会穴灌入，沿督脉运行，会至丹田；想象地下有青气，从你的涌泉穴上行，慢慢地，经过双腿各穴位，至会阴穴，上升至丹田，青白二气在丹田融汇，旋转！

然后沿任脉上行，至百会穴！

然后循环，沿督脉下行，同时想象你的百会穴和涌泉穴源源不断有青白二气涌入，然后意念驱使，依照前面说的，循环运行！

你记住了吗？”

黄小强点点头！

杜仲在一旁说：“对，就是这样，按照雪见说的，就这样运气趺坐，等待太阳升起，阳光普照的时候，你就想象阳光自你百会穴汇入，还是如此运行，等到我们叫你的时候，这才算是练结束了！

然后，我们开始练外家拳脚！”

黄小强依言清空脑子，开始回忆了一遍穴位的准确位置，就开始打坐运气。

慢慢的完全忘却了自己，突然眼前光明出现，黄小强知道这是太阳升起来，就开始按照杜仲的说法，再行运气，慢慢又忘了自己，忘了世界，只有气在穴位间运行，不知道过了多久，黄小强仿佛听到远在天际又近在耳边的一个声音唤自己的名字，这才睁开眼睛，看见了杜仲和雪见。

“蒲公英，你的悟性蛮高的，心也静得下来，真不错！

当年我开始练的时候，用了好几天才学会静心，想不到你一教就上手了，怪不得师父要收你做弟子，资质相当不错啊！”

雪见在一旁叽叽喳喳。

“雪见这些话可是实话，论起静心，你是和大师兄有一拼的！

好了，现在我们活动筋骨，压腿！”

压腿这事儿，是黄小强经常做的，活动一会儿，就开始压腿拉筋，完了雪见和杜仲就跃上了梅花桩，在高低不一的梅花桩之间跳来跳去，又是燕式平衡又是白鹤亮翅的，看上去平衡性极好，身体身份轻盈，这一点黄小强是做不到，不过他还是有些底子的，也跟着跃上梅花桩，笨拙地学着两人的动作，一不小心就掉下去了！

练完这些，有蹲在两个木桩上扎马步。

“马步讲究落地生根，你不仅要用力量，还要用意念导气，想象你的脚下有根生出来，扎入了这木桩，你才能站的稳！”

杜仲这般教导黄小强。

黄小强马步的功底还算扎实，依言做了，陪着两人又站了一个小时，到了八点半，这才收功。