第二十九章风中 (1/2)

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    在芝加哥大学两人肩并肩的走着，两人都没有怎么说话，好像都在享受这种难得的静谧，不愿意破坏这种感觉。

    一直到临近中午了顾飞才开口说去吃饭。

    按照上次两人说好的，这次顾飞请唐霁晴去了一家高级的西餐厅，满足了唐霁晴要去高级餐厅的愿望。

    最后顾飞又把唐霁晴送回了学校，而他自己则去到球馆参加球队下午的训练了。

    来到球馆时，其他人基本已经到齐了，今天下午主要学习的是战术课，这个一直都是顾飞的弱项，所以顾飞对此一直也比较上心。

    下午的训练并没有持续多久也就不到两个小时就结束了，不过顾飞并没有马上离开球馆。

    顾飞今天打算留下来加强自己的中投。

    因为在他认为经过几场比赛其他球队应该已经看出他的进攻弱点了，就算现在他们没有重视，但是一旦在比赛中其他球队针对自己这个弱队布置的话，那自己就真的没有办法了。

    所以他要加强自己的中投，在没有获得系统的技能的帮助下就只有自己苦练了。

    顾飞是下午两点来到球馆的，战术课结束的时候大概是四点，而现在已经是晚上七点了，球馆中只剩顾飞一个人在大汗淋漓的练习投篮了，除顾飞外最后一个离开的是诺阿，他是在一小时前走的。

    顾飞今天给自己设定的目标是一千次投篮，这是顾飞在效仿他的偶像科比。

    科比曾在职业生涯早期通过夏天休赛期的刻苦训练，从一个身体素质极佳的球员成长为联盟顶级巨星，而每天坚持1000次投篮无疑是科比的象征性训练，后来也被詹姆斯等人效仿。

    现在顾飞去做这一千次投篮时才发现其中的不容易，连一千次的投篮都这么辛苦，本来打算在这个休赛季学习一下科比的666魔鬼训练法的顾飞突然有点信心不足了。

    科比666魔鬼训练法每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练

    以下是6个阶段:

    投蓝中距离+三分共6000次！

    跳箱6000次！

    100米冲刺训练6000次！

    举杠铃600！.

    600深蹲

    600俯卧撑

    每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.

    5组仰卧起坐,每组200次,

    3组杠铃弯举,每组15次

    2组杠铃卧推,每组15次,

    再来折返跑20次,20米,休息

    投中300个擦板跳投,

    四组弓步挺举,每组15次

    四组三头肌推举,每组10次

    2次800米

    疲劳后再来5次四百米

    3组小腿腓肠肌训练,每组12次

    休息

    10组深蹲,每组2次,

    4组反身腹部训练,每组10次

    3组抢篮板接跳投训练

    再来10次100米跑

    紧接着要投中100个罚球

    休息

    四组肩部推举,每组8次

    5组韧带拉伸,每组12次

    4组器械下拉,每组10次

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